Ягоды годжи для похудения: состав и польза, способы употребления, отзывы

Эти загадочные плоды, известные всем своими полезными и лечебными свойствами, способны помочь сохранить здоровье и красоту на многие года. Сейчас всю большую популярностью набирает способ похудения на основе этих ягод. Во многом это оправдано, поскольку годжи оказывают невероятно положительный эффект на весь человеческий организм.

Ягоды годжи

Состав и польза

Ягоды известны своим уникальным составом, который сочетает в себе 21 минерал, 19 аминокислот, витамины, а также разнообразные элементы и соединения.

Благодаря такому богатому составу, они характеризуются богатым перечнем полезных свойств:

  • Являются мощным природным антиоксидантом.
  • Оптимизируют кровяное давление.
  • Нормализуют уровень сахара и содержание холестерина в крови.
  • Эффективно защищают печень и поддерживают ее оптимальную деятельность.
  • Оказывают укрепляющее действие на мышечные группы, а также способствуют их развитию.
  • Повышают эластичность сосудов.
  • Активируют естественные процессы пищеварения.
  • Положительно влияют на обменные процессы в организме.
  • Способствуют выведению вредных веществ, токсинов и шлаков.
  • Стимулируют естественное очищение кишечника.

Помощь в снижении веса

  • Китайские Ягоды Годжи для похуденияспециалисты утверждают, что регулярное употребление плодов стимулирует естественную выработку гормона роста, который необходим организму для борьбы с жировыми прослойками, а также укрепления костного и связочного аппаратов.
  • Сами по себе плоды являются сильным натуральным антиоксидантом, предотвращающим образование свободных радикалов. Они также эффективно справляются со стрессом, который испытывает организм во время снижения веса.
  • Особые кислоты в составе ягод помогают ускорить и нормализовать обменные процессы в человеческом организме, что имеет особую важность для тех, кто склонен к быстрому набору массы тела.
  • Многие специалисты говорят о том, что плоды действенно борются с проявлениями целлюлита. В результате они не только помогают снизить вес, но и устраняют непривлекательную «апельсиновую корку».

Залог успешного и устойчивого результата – регулярное употребление ягод в пищу. Это вовсе не означает, что лишний вес начнет таять на глазах в самый короткий период. Они характеризуются накопительным эффектом.

Более того, плоды годжи, включенные в ежедневный рацион, помогут не только добиться изящной талии, но и обогатят организм целым комплексом полезных веществ и компонентов, что окажет положительное действие на работу всех внутренних органов.

Правила употребления

Рекомендация специалистов – в среднем добавлять от 20 до 30 грамм плодов в меню для утреннего и вечернего приема пищи. Это достаточное количество для активизации процесса снижения веса.

Существует несколько способов употребления плодов.

Сушеные ягоды годжиЯгоды в засушенном виде
Они позволяют приготовить насыщенную вкусом и пользой настойку либо отвар. Настойка – необходимо залить годжи крутым кипятком и дать время, чтобы напиток настоялся. Отвар – ягоды следует сварить по аналогии с обычным компотом.

Чай

Потребуется залить небольшое количество плодов кипятком и оставить для настаивания в течение 15 минут. Употребление – напиток надо пить от двух до трех раз в течение дня по 12 стакана.

Результат – укрепление иммунитета, стимулирование процесса снижения веса, а также дополнительная энергия для организма.

Важный момент – лучше всего употреблять данный напиток без добавления дополнительных компонентов, к примеру, сахара либо меда, поскольку это снижает эффективность чая.

При желании для повышения результативности можно добавить иные полезные ингредиенты, к примеру, иные ягоды либо лепестки цветов.

Чай из ягод годжи

Добавление плодов в обычный чай

Допускается использование ягод в качестве дополнительного полезного компонента, где в качестве основы выступает черный либо зеленый чай.

Например, можно взять обычный черный чай и добавить к нему горсть плодов и пару цветочков хризантемы. Необходимо дать настояться напитку в течение 10 минут. Употребляется без добавления сахара и меда.

Результат – эффективно справляется с усталостью и оптимизирует давление.

Спиртовая настойка

Рецепт приготовления – потребуется 50 грамм плодов залить 12 литра водки не менее 45 градусов. Время для настаивания – не меньше одной недели. Правила употребления – по 10 миллилитров дважды в день – в утреннее и вечернее время.

Результат – устраняет приступы головокружения, благоприятно влияет на зрение, а также укрепляет защитные функции организма.

Джем либо пирог

Из высушенных либо свежих ягод можно приготовить джем или испечь пирог.

Важный момент – уровень полезности, без сомнения, уменьшится, но вкус определенно порадует.

Экстракты и таблетки

Важный момент – следует четко соблюдать показания инструкции к препаратам, а также в обязательном порядке проконсультироваться со специалистом.

Напиток

Потребуется 1 ст. ложку ягод залить 400 миллилитрами воды. С целью снижения веса необходимо принимать напиток вместе с ягодами по инструкции – 200 миллилитров натощак и такое же количество перед вечерним приемом пищи. Этот вариант – прекрасное дополнение к основной диете.

Меры предосторожности

Следует помнить о том, что плоды годжи – это не универсальный инструмент для лечения и борьбы с лишним весом. У них есть определенный перечень противопоказаний.

Плоды нельзя употреблять:

  • при пониженном давлении;
  • во время беременности и периода грудного вскармливания;
  • при аллергических реакциях.

Где можно приобрести

Ягоды годжиСегодня нет проблем с приобретением этих чудодейственных ягод в любом их виде. Они всегда доступны в крупных розничных торговых сетях. Если есть желание и необходимость купить плоды в виде капсул или порошка, то можно это сделать в любой аптечной сети. Более того, они всегда доступны для приобретения в интернете. Здесь они представлены в самых разных видах, поэтому сложностей с выбором не должно возникнуть.

Стоимость

Цена продукта будет напрямую зависеть от места совершения покупки и вида плодов. Средняя цена одной упаковки плодов годжи весом 200 грамм варьируется в пределах 400 рублей. В случае приобретения крупной партии, цена может чуть уменьшиться.

Эффективность
Залог успеха и результативности – регулярное употребление плодов.

Они положительно повлияют на деятельность всех органов, оптимизируют кровяное давление, улучшают зрение, а также добавляют жизненных сил и энергии.

Важное дополнение – при соблюдении рациона и его сбалансированности в сочетании с физической активностью, ягоды окажут существенное содействие в вопросе борьбы с лишними килограммами. Средний показатель – потеря в весе составляет семь килограмм.

Отзывы

Мария: «Мне помог похудеть только комплексный подход – сбалансированное питание в сочетании с физическими нагрузками. Конечно, я себя не истязал диетами, но следил за тем, что ем. А в качестве физической активности выбрал ходьбу. Результат – удалось потерять почти 50 килограмм».

Лена: «Я знакома с этими чудесными ягодами уже давно. Употребляю их в виде напитка на регулярной основе. Правда, для стройности и поддержания фигуры дополнительно занимаюсь спортом. Результатом я очень довольна и всем рекомендую попробовать».

Татьяна: «Я готова поделиться своими впечатлениями – за 2 недели потеряла в весе полтора килограмма. Плоды действительно работают и помогают похудеть, но все-таки это не панацея. Необходимо дополнение в виде спорта и питания».

1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars 0,00, (оценок: 0)
Загрузка...
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий