Костюм-сауна для похудения

Костюм-сауна представляет собой довольно популярное на сегодняшний день приспособление, являющееся вспомогательным средством в процессе борьбы с избыточной массой тела.

Костюм-сауна

Популярность оно приобрело относительно недавно благодаря рекламным кампаниям, но многие люди подтверждают его высокую степень эффективности.

Принцип действия у таких костюмов достаточно простой:

  1. Для изготовления используются различные виниловые материалы или их аналоги, главной особенностью которых является возможность отводить тепло от тела человека.
  2. Под подобном воздействии происходит общее повышение температуры внутри костюма.
  3. Далее на жировые отложения оказывается такой же эффект, как и при использовании пленки для обертывания, они расщепляются и сжигаются благодаря термическому воздействию.
  4. Основным отличием от применения пленки является отсутствие необходимости использовать какие-либо дополнительные косметические средства или стимуляторы.

Виды и особенности выбора

Костюмы-сауны можно классифицировать по различным критериям, они же и будут являться основными факторами, оказывающими влияние на выбор при совершении покупки.

Все основные принципы деления подобных приспособлений более детально рассмотрены ниже:

  1. Цельный комбинезон или раздельный костюм. Второй вариант позволяет приобрести отдельно верхнюю или только нижнюю часть, но более предпочтительными является комбинезон, поскольку комплексное воздействие сразу на все тело дает более видимый и быстрый результат. Однако покупка раздельного верха и низа из высококачественного материала тоже будет хорошим вариантом.
  2. Материал, из которого изготовлено приспособление. Это может быть винил, ПВХ, неопрен, нейлон или другие варианты, от данной особенности в большинстве случаев зависит и цена. Виниловые варианты являются наиболее дешевыми, но при этом и эксплуатационный срок у них значительно ниже.
  3. Эксплуатационный срок приспособления. Существуют одноразовые костюмы, чаще всего они изготовлены из тонкого винила. Повторно одеть его не получится, поскольку он будет рваться, и терять свои основные свойства. Наиболее качественные многоразовые варианты изготавливаются из неопрена.

Как правильно использовать?

Костюм-сауна

Перед началом использования костюма-сауны необходимо ознакомиться с основными правилами его эксплуатации, все они рассмотрены ниже:

  1. Под костюм в обязательном порядке требуется надевать нижнее белье, изготовленное из натурального хлопкового материала. Оно необходимо для впитывания пота, в противном случае возможно проявление различных раздражений, которые возникают из-за контактов винилового материала с влажным кожным покровом.
  2. Продолжительность ношения костюма составляет не более одного часа, а при активных занятиях спортом или проведении тренировок это время снижается до 15 минут. На протяжении одного дня допускается надевать подобную одежду для похудения не более 2 раз, практиковать ее ношение нужно через сутки.
  3. Надевать костюм для получения желаемого результата можно не только во время занятий спортом, но и любой другой физической активности, например, при совершении каких-либо домашних дел или поездок на велосипеде.
  4. Подобные приспособления не являются обычной одеждой для проведения тренировок, поэтому не следует надевать их, если планируется выполнение большого количества упражнений на растяжку.
  5. Костюм-сауна не является и не обладает каким-либо положительным воздействием как самостоятельное средство для похудения, использовать его можно только в комплексе с другими мерами, в том числе изменением распорядка дня, внесение определенных корректив в ежедневный рацион и подверженности достаточному объему физических нагрузок.
  6. На начальном этапе организм должен адаптироваться к данному приспособлению, поэтому не рекомендуется надевать его более чем на полчаса. Постепенно продолжительность ношения можно увеличивать.
  7. Необходимо внимательно относиться к собственным ощущениям: если чувствуется хотя бы малейший дискомфорт, то костюм необходимо моментально снять.
  8. В отдельных случаях допускается локальное применение, если необходимо сжечь жировые отложения только в определенном месте.
  9. Костюм-сауна нуждается в особом уходе, относиться к этому необходимо крайне серьезно, поскольку на его поверхности может происходить активное размножение бактерий и различных микроорганизмов, которые вызывают разнообразные раздражения при контакте с кожным покровом человеком. Все внешние поверхности моются при помощи мокрой тряпки, после чего костюм выворачивается наизнанку для последующей сушки.
  10. Периодически данное приспособление нужно стирать, но осуществляется данная процедура исключительно вручную. Существуют отдельные наиболее современные разновидности, которые можно помещать в стиральную машинку, но стирка осуществляется только в бережном режиме.

Эффективность

парень и девушка в костюме-сауна

Использование костюма-сауны показывает очень хорошие результаты при похудении, его высокая эффективность подтверждена многими специалистами.

Однако подобные практики могут не давать положительные результаты в следующих случаях:

  1. Проблемы с лишним весом связаны с нарушением естественного метаболизма и наличием избытков жидкости.
  2. Проблемы с лишним весом связаны с систематическим употреблением слишком больших объемов пищи, в подобных случаях первоначально нужно решить вопрос с первопричиной.
  3. Отсутствие физической активности, сбалансированного рациона и иных мер по избавлению от лишнего веса.

В остальных случаях показатель эффективности находится в прямой зависимости от степени ожирения, индивидуальных особенностей организма, качества приспособления и некоторых других факторов.

Как показывает практика, в большинстве случаев, 10-15 тренировок со средним уровнем активности и с надетым костюмом-сауной позволяет избавляться от 6-9кг веса.

Цена, плюсы и минусы

костюм-саунаСтоимость приспособления зависит от его качества, материала, известности бренда и прочих факторов. Самыми дешевыми, но при этом и недолговечными вариантами, считаются костюмы-сауны из винилового материала, их стоимость может составлять от 600 рублей.

Неопреновые костюмы стоят гораздо дороже, но такая одежда прослужит очень долго, поскольку она отличается повышенной устойчивостью перед внешними воздействиями и хорошо переносит стирку. Ее стоимость при этом может достигать 5000-6000 рублей.

Все основные преимущества костюма перечисляются ниже:

  1. Гарантированная потеря массы тела в очень короткий срок, если при использовании соблюдаются все основные правила.
  2. Стимуляция процессов кровообращения.
  3. Ускорение естественного метаболизма.
  4. Выведение из организма всех скопившихся токсинов, шлаков и прочих ненужных и отработанных продуктов.
  5. Процесс эксплуатации является довольно простым и требует знания только несложных базовых правил.
  6. Особенности используемых материалов позволяют не стеснять движения различным частям тела, что особенно актуально при занятиях спортом.
  7. Возможность подобрать высококачественный вариант, что позволит использовать приспособление на протяжении весьма длительного срока.

Однако у подобных приспособлений имеются и некоторые отрицательные стороны, связанные с различными рисками при их использовании.

Основные недостатки перечислены ниже:

  1. Длительные или частые ношения могут приводить к обезвоживанию организма и сгущению крови, что негативно сказывается на функционировании сердечно-сосудистой системы.
  2. Выведение из организма большого количества солей и полезных микроорганизмов, которые выходят вместе с выделяемым потом.
  3. Нарушение основных правил использования может привести к получению теплового удара.
  4. Частое ношение приводит к постепенному снижению иммунитета, организм человека становится менее устойчивыми к различным заболеваниям. Большинство специалистов объясняет это потерей значительного количества витаминов.
  5. Риск аллергической реакции, раздражений или повреждений структуры кожного покрова из-за обильного выделения пота.

Противопоказания

Перед тем, как надевать костюм-сауну, необходимо убедиться в полном отсутствии противопоказаний, которые могут заключаться в следующем:

  1. Проблемы и любые заболевания, связанные с сердечно-сосудистой системой.
  2. Наличие любых гинекологических заболеваний.
  3. Наличие любых дерматологических заболеваний.
  4. Период кормления грудью.
  5. Беременность на любом сроке.
  6. Склонность к проявлению аллергической реакции.
  7. Наличие на кожном покрове любых открытых ран, повреждений и иных нарушений его целостности.
  8. Преклонный возраст.
  9. Варикозное расширение вен.
  10. Плохое состояние сустав.
  11. Любые новообразования злокачественного или доброкачественного типа.
  12. Реабилитационный период после перенесенных хирургических вмешательств.
  13. Индивидуальная непереносимость подобной одежды для похудения и ощущение чувства дискомфорта при ее ношении.

Отзывы

парень в костюме-сауна

Екатерина: «Купила себе не весь костюм, а только штаны от него, которые надеваю во время домашних тренировок. Сначала сомневалась, что это может чем-то помочь, но эффект действительно есть и при этом весьма заметный: ноги стали намного стройнее, исчез целлюлит. Теперь уже думаю над покупкой сразу всего костюма».

Надежда: «Костюмом-сауной я активно пользуюсь уже 2,5 года. Надеваю его во время домашних занятий на велотренажере, а также при выполнении упражнений на проработку спины и пресса. Как дополнительное средство он весьма хорошо справляется со своими обязанностями, при этом за все эти годы ни разу не было никаких побочных проявлений».

Александра: «Сначала костюм-сауна мне абсолютно не помог, и я усомнилась в его эффективности. Однако потом я основательно взялась за коррекцию своей фигуры, начав практиковать белковые диеты с полным исключением из рациона соли, сахара и мучных продуктов, а также начав активно заниматься спортом и принимать после тренировок контрастный душ.

При таком подходе костюм для похудения проявил себя в полной мере, усилив эффективность всех перечисленных практик. В итоге приобретением я осталась довольна, главный секрет заключается лишь в его правильном использовании».

1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars 0,00, (оценок: 0)
Загрузка...
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий