Способы избавления от пухлых щек

Если отражение в зеркале не радует, и тому причиной являются толстые щеки, то не все безнадежно! Есть ряд эффективных способов исправить ситуацию. Рассмотрим их подробнее.

Причина может крыться как в строении скул, так и быть следствием лишнего веса. Справиться сложно, но не невозможно!

Девушка трогает щеку рукой

Упражнения для уменьшения щек

Для действенного заметного эффекта, главное, – регулярность выполнения упражнений. Занимаясь ежедневно, на протяжении трех недель, уже можно будет рассчитывать на первые результаты.

Упражнение №1. Надувание двух щек:

  1. Максимально плотно сжать губы.
  2. Наполняйте полость рта воздухом так, чтобы возникло ощущение натянутости.
  3. Сохраняйте состояние натянутости 10 секунд.
  4. Выпустите воздух.

Надувание двух щек

Упражнение №2. Надувание одной щеки:

  1. Максимально плотно сжать губы.
  2. Наполняйте полость рта воздухом так, чтобы возникло ощущение натянутости только со стороны одной щеки.
  3. Сохраняйте состояние натянутости 10 секунд.
  4. Выпустите воздух.

Надувание одной щеки

Упражнение №3. Буква «О»:

  1. Губы выпятить вперед, как при произношении буквы «О».
  2. Изменить положение губ и произнести «И».

Примечание: во время выполнения тренировки мышцы щек должны быть напряжены.

Буква О

Упражнение №4. Гонять шар:

  1. Сильно надуть щеки.
  2. Гонять воздух, как будто это шар, от одной щеки к другой несколько раз.
  3. Выпустить воздух.

Упражнение гонять шар

Упражнение №5. Писатель:

  1. Обычный карандаш зажимаем в зубах.
  2. стараемся в воздухе написать слова.

Примечание: полезное упражнение и для шеи, и для мышц лица.

Упражнение писатель

Упражнение №6. Гласные буквы:

  1. Вытяните губы трубочкой.
  2. Пойте гласные буквы.

Губы трубочкой

Упражнение №7. Хлопки:

Несколько раз с умеренной интенсивностью похлопайте себя ладошками по щекам.

Хлопки по щекам

Упражнение №8. Гимнастика:

  1. Сесть на стул ровно.
  2. Запрокиньте голову немного назад.
  3. Двигая подбородком стараемся сделать так, чтобы нижняя губка могла достать верхнюю.

Примечание: выполнение этого задания очень результативно также для улучшения состояния шеи и борьбы с дряблостью и вторым подбородком.

Нижней губой дотянуться до верхней

Упражнение №9. Прижимания:

  1. Кисти рук расположите на щеках.
  2. Улыбнитесь, но так, чтобы руки не давали возможности уголкам губ подняться.

Прижимание щек

Упражнение №10. Толчки:

  1. Набрать в рот воздуха как можно больше.
  2. Выпускать через губы воздух в несколько приемов рывками.
Упражнение рывки
Выполнение этих упражнений очень результативно влияет на улучшение состояния шеи и борьбы с дряблостью и вторым подбородком

Массажи

Массаж 1. С кремом:

  • На чистое лицо накладываем питательный крем.
  • Легкими щипками двигайтесь руками от подбородка к ушам.

Примечание: применять раз в 7 дней.

Массаж с кремом

Массаж 2. «Рукавичка»:

С помощью рукавички для массажа легко пройдитесь по направлению от подбородка к ушам по лицевым мышцам.

Примечание: повторять каждые 4 дня.

Массаж руквичкой

Массаж 3. Гидромассаж:

Струю душа направлять на область от уголков губ к скулам. Рекомендуется чередовать холодную и хорошо теплую воду для наибольшего эффекта.

Душ на щеки

Массаж 4. Медовый:

Выполнять массаж лица с применением жидкого меда.

Совет: если мед засахарился, то его следует растапливаем на водяной бане.

Массаж щек с использованием меда

Массаж 5. Ледяной:

Проводить массирующие движения с помощью кусочка льда.

Совет: лед можно сделать из замороженного ромашкового чая.

Массаж лица со льдом

Народные рецепты масок

Маска белковая:

  • Один белок сырого яйца взбить вилкой.
  • Нанести на чистую кожу лица.
  • Держать двадцать минут.
  • Смыть водой.
  • Нанести жирный крем.

Маска овсяная:

  • Овсяные хлопья измельчить через кофемолку.
  • Развести получившийся порошок теплым молоком до состояния средней густоты.
  • Держать на лице двадцать минут.
  • Смыть водой.
  • Наложить на лицо жирный крем.

Примечание: маску делать раз в 7 дней в течение восьми недель.

Маска желтковая:

  • Взять сырой желток.
  • Добавить чайную ложку меда.
  • Добавить оливковое или льняное масло.
  • Нанести на лицо косметической кистью.
  • Держать минут 20.
  • Смыть приятной по температуре водой.

Примечание: маску делать раз в 3 — 4 дня в течение восьми недель.

Маска на лице

Специальная диета

Так как при общем сбросе веса лицо зачастую худеет первым, то рассмотрим диету, позволяющую уменьшить округлость щечек, но и не приводящую к изможденному виду.

Основные моменты:

  1. Девушка смотрится в зеркалоПотреблять достаточный объем воды (порядка двух литров). Имеется в виду именно чистая вода и зеленый чай.
  2. Питание разделить на небольшие порции – оптимально это 5 раз в день. Причем ужин должен быть за три, а лучше бы за четыре часа до сна.
  3. Пересмотреть свой рацион в сторону уменьшения или полного исключения неполезных продуктов. Например, сладкие газированные напитки, копчености, жирные бульоны и т.д.
  4. Добавить в рацион кефир.
  5. Исключить алкогольные напитки.
  6. Активно налегать на фрукты и овощи, причем не только сырые, но также вареные и тушенные.

 

Хирургическое вмешательство

Пластическая хирургия может прийти на помощь в решении проблемы пухлых щечек радикальным образом.

Операции выполняются в клиниках эстетической хирургии под местной анестезией и не считаются слишком сложными.

Оперативное вмешательство может быть таким:

Удаление жировых комочков

Они называются «комочки Биша» и представляют собой скопление жировой ткани в мимических и жевательных мышцах. Физиологически такая прослойка между мышцами щек предназначена для наилучшего движения нижней челюсти. Надрезы выполняются с внутренней стороны щек.

Удаление этих комочков позволит устранить округлость лица. Но бывает, что для сбалансированности пропорций лица понадобится увеличить скулы. А это уже силиконовые имплантаты или жир с живота и боков человека.

Удаление жировых комочков

Липосакция

Удаление подкожного жира с помощью отсасывания. Выполняется такая манипуляция очень щадящими инструментами, с диаметром до 2 мм. Введение производится на невидимых частях головы — за ушами. Отметины, которые остаются после небольших разрезов быстро рассасываются.

Липосакция щек

Лазерная липосакция

Примерная стоимость процедур:

  • Липосакция одной зоны: от 25000 до 60000 р.
  • Лазерная липосакция одной зоны: от 43000 р. и выше.
  • Удаление комков Биша: порядка 80000 р.
Примечание: после оперативного вмешательства будут болезненные ощущения и отеки, а если одновременно корректировались и скулы, то синяков не избежать. Восстановление проходит в целом за семь дней. А итоговый результат виден через четыре месяца.

Рекомендация: существует ряд противопоказаний для хирургического вмешательства, так как это хоть и пластическая, но операция. Предварительно необходимо проконсультироваться со специалистами, взвесить все «за» и «против».

Разница между обычной и лазерной липосакцией

Медицинское удаление щек
Операции выполняются в клиниках эстетической хирургии под местной анестезией и не считаются слишком сложными

Эффективность

Одним из наиболее эффективных способов борьбы с пухлыми щечками является удаление жировых комков и липосакция – хирургические операции, которые имеют много противопоказаний и не всем показаны.

Если пытаться придать скульптурность линии от скул к подбородку консервативными способами, то здесь на первое место выступает регулярность тренировок и массажей. При системном подходе положительный результат будет.

Отзывы

Катерина: Делала липосакцию. Результат зашкаливает! Чувствую себя помолодевшей и хорошенькой!
Мила: Есть меньше надо)) На ночь не объедаться, пирожки не трескать, тортики всякие. Когда начинает худеть тело, то и лицо тоже худеет. По себе знаю. Я как сбросила 12 кг, так и черты лица заострились. Без всяких липосакций!
Валерий: Хоть я и мужчина, но пошел на удаление жировых комков. По специфике своей работы я часто участвую в серьезных переговорах, заключаю крупные договоры. И как-то несерьезно выглядит, что представитель крупной фирмы похож на щечкастого хомячка. Результат понравился, но период реабилитации проходил не совсем гладко – даже температура поднималась. Рекомендовать совершенно всем не могу, так как каждый должен решать для себя сам.

1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars 0,00, (оценок: 0)
Загрузка...
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий