Как выбрать витамины от выпадения волос

Знаете ли вы, что среднесуточный норматив выпавших волос приравнивается к 100 единицам. А количество их штук на среднестатистической голове приравнивается к 110-150 тысячам. Но это нормативы, а ведь случаются перебои в организме.

И человек готов перепробовать все средства, чтобы скорее вылечить и устранить причину выпадения волос. С подобным недугом хоть раз в жизни сталкивается каждый житель планеты. Не зря старая русская пословица гласит, что не гребень редит волосы, это делает время.

Девушка в фруктах и с витаминами

Какие витамины необходимы для организма при выпадении волос и для чего

Разбалансирование общего состояния организма, дефицит жизненно важных витаминов является следствием бешеного ритма современной жизни.

Главными витаминами, регулирующими нормы состояния покровов из волос, считаются следующие элементы:

  1. Витамины
    Фолиевая кислота – работает в пользу синтеза и перерождения новых клеточных структур, блокирует появление преждевременной седины
    Витамин А, или ретинол. Отвечает за своевременное стимулирование и рост волос, их сияние, эластичность, гибкость, насыщенность и питание. Помогает поддерживать кожный покров головы, оказывает общеукрепляющие свойства на луковицу волоса.
  2. Витами Е, или токоферол. Его зона ответственности в полноценном увлажнении покровов и кожи, это предотвращает сухость, перхоть, ломкость и явления зуда. Кислородное насыщение – так, одним словом можно кратко охарактеризовать его действие.
  3. Витамин Н, или В7, он же биотин. Сияние и блеск в волосах – свидетельство, что он в норме. Этот элемент ускоряет обмен внутренних процессов, а значит, укрепляет и питает волосяной покров.
  4. Вся группа витамина В, от В6…., до В9. Данный комплекс элементов оказывает всестороннее комплексное воздействие: нормализует кровообращение, восстанавливает работу сальных желёз, помогает в процессе регенерации тканей, насыщает кислородом.
  5. Витамин С, или аскорбиновая кислота. Этот витамин – большой труженик, участник важнейших процессов в организме: кроветворении, восстановлении нервной системы, стимуляции желез щитовидки, без него невозможен ход усвоения железа. Его недостаток в тканях резко сбавляет иммунитет и это часто становится первопричиной алопеции.
  6. Витамин F. Он отвечает в целом за хорошую внешность, поскольку представляет из себя жирные кислоты ненасыщенной плотности. Кожа и волосы всегда на грани болезни, если он снижен, поскольку его функция в разжижении крови, нормализации обменного режима органов, снижение воспалительных явлений.
  7. Витамин Д. Оптимальное усвоение кальция – его главная задача, а кальций это всегда влияние на волосы и ногти.
  8. Кальций. Всё сказано уже предложением выше — крепкие и полные жизни волосы, чёткая структура, систематическое обновление, всё это выполняет элемент кальций.
  9. Магний благоприятен для процессов нервной системы, улучшает эластичность структуры волос и луковицы.
  10. Цинк, кремний сера, фосфор, селен, железо – это прочность и гладкость нашей шевелюры, блеск, профилактика ранней седины, защита от внешнего негативного воздействия, борьба с ломкостью.
  11. Йод – регулирует гормональный фон, а это правильно и плодотворно влияет на нашу волосатость.
  12. Фолиевая кислота – работает в пользу синтеза и перерождения новых клеточных структур, блокирует появление преждевременной седины.

В каких продуктах содержатся важные для волос витамины

По мнению специалистов трихологов, проблемы с потерей волос зависят от целостности и правильности образа жизни. Естественно, если добрую половину принимаемой пищи можно причислить к малополезной, то здоровье человека реагирует всегда сигналами, которые проявляются внешне.

Исключить вредную пищу из рациона – первое, что нужно сделать. Нельзя употреблять: газированные напитки, кофе, крепкий чай, алкоголь, табак, сладости, солёные и остры продукты, жирные блюда. Сделать поправки в рационе и наладить диетическое питание, восполняющее витаминно-минеральный комплекс нашего внутреннего баланса.

Главными продуктами для пользы волос считают:

  1. Сырые и приготовленные на пару овощи, фрукты и ягоды – это морковь, томаты, капуста, брокколи, картофель, болгарский перец, все виды зелени, апельсины, бананы, киви, чёрная смородина, брусника, лимоны и прочие полезности, поставляемые природой. Эти продукты содержат клетчатку и много витаминов.
  2. Молочные продукты – сливочное масло, молоко, сыры, кисломолочные лакомства, йогурт, сметана, творог. Они идеальны для дневных перекусов, а казеин и сыворотка в составе – являются непревзойдёнными источниками пользы кишечнику.
  3. Морские продукты – икра, устрицы, рыба (особенно жирные сорта). Например, лосось в составе содержит много белка, витамин В, железо – всё это питает и укрепляет волосы, и является антиоксидантом.
  4. Бобовые и орехи – чечевица, горох, фасоль, а также все виды орехов. Эти вкусные и сытные продукты устраняют ломкость, насыщая причёску биотином.
  5. Мясо и печень – идеальные источники белка и усилители роста. Мясо птицы, например, ценно по многим параметрам – оно и легко усваивается и насыщает организм полезным железом с большой биодоступностью для органов. О пользе баранины знают все, не зря кавказские долгожители питаются такой едой и славятся традиционным для тех мест здоровьем.
  6. Яйца – супер-продукт, мощный белковый источник и разнообразие приготовленных блюд в рамках диетпитания.
  7. Цельное зерно – хлеб с отрубями и зёрнами, различные хлопья, мюсли, обогащённые полезными «оздоровителями» — внесут прочную лепту в дело по становлению здорового роста и обновления «растительности». Цинк, железо, витамины группы В – выгодное и вкусное благо для общего укрепления здоровья.
  8. Растительное масло в салатах восполнит витамин Е, что сказывается на своевременном увлажнении волосяного покрова и подаче кислорода в ткани роговицы.
Девушка есть морковь
По мнению специалистов трихологов, проблемы с потерей волос зависят от целостности и правильности образа жизни

Топ лучших витаминных комплексов

Даже при полноценном питании не всегда удаётся восполнить всю суточную потребность в витаминах. Поэтому с целью профилактики, или для лечения проблем с волосами врачи предлагают пройти курс поливитаминов.

Современный ряд подобных препаратов имеет множество вариантов назначения, ведь в разных случаях выпадения волос вызвано индивидуальными особенностями. Существуют витамины для мужчин, для женщин, для беременных и кормящих дам, для детей.

На основании всесторонних данных – отзывы потребителей, исследования эффективности, период присутствия на рынке фармпрепаратов, всё это определило следующий список в различных стоимостных интервалах:

Aminexil Pro для дам, производитель Франция (от компании Vichy, в составе 12 ампул). Данный препарат относится к дорогим, представляет собой ампулы. Заслужил репутацию одного из самых эффективных средств от выпадения. Если верить отзывам, то устраняет проблему за пару месяцев, ускоряет рост. Цена составляет до 2500 рублей.

Витамины Aminexil Pro для дам

INNEOV — родом также из Франции (официальный партнёр известной в России марки L`OREAL). Подходит при сезонных симптомах. Поможет в увеличении объёма, приумножит густоту, окажет общеукрепляющее действие на пряди.

Витамины INNEOV

Amway от американских производителей. Скорее его можно причислить к категории пищевых добавок. Представляет собой линейку препаратов, которые принимаются в зависимости от назначения (вместе или раздельно). Содержит в себе все необходимые для здоровья волосиков витамины, имеет натуральный состав в основе. Иногда назначается для профилактики в осеннее-весенний период. Цена в диапазоне 1000-1100 рублей.

Витамины Amway

Ревалид (Израиль, в упаковке 30 капсул). В его базовом составе содержатся ряд витаминов из группы В, поэтому и назначен может быть при нехватке этого элемента. Противопоказанием является отклонения в гормональном и психическом здоровье человека. Порадует приятной ценой – от 320 рублей.

Витамины Ревалид

Витрум Бьюти, таблетки, изготовлен состав в Штатах. Вся линейка комплексов Витрум разбита на разные сегменты покупателей (дети, женщины, беременные и кормящие, отдельно комплект для волос). При правильном подборе — хороши для лечения и профилактики проблем с волосами. Относится к среднему ценовому диапазону – от 640 рублей.

Витамины Витрум Бьюти

Пантовигар (в форме капсул, в упаковке 90 штук), производство Германия (Мерц). Благоприятен для атрибутов женской привлекательности — ресниц и волос. Тоже больше напоминает БАД. В данном случае инвестиция в красоту составит от 1450 рублей.

Витамины Пантовигар

Гепа-МЕРЦ, немецкого производства (ампулы для приёма в виде инъекций). Назначают при сложных заболеваниях волос, иногда являющихся последствием лучевой терапии. Стоимость составит в районе 720 рублей.

Витамины Гепа-МЕРЦ

Перфектил Плюс (Англия, от концерна Витабиотикс). Данный производитель известен инновационными разработками в фармакологии, и сам препарат имеет достойные отзывы. Представляет собой эффективное лекарство от проблем с потерей волос.

Витамины Перфектил Плюс

Алфавит Косметик, отечественного производства, от компании Внешторг Фарма. Отличный препарат для стимуляции роговицы, что влияет на становление качественной структуры волос и ногтей. Позиционирован ещё и как непревзойдённое средство для обладательниц кудрей. Бюджет на его приобретение составит от 370 рублей.

Витамины Алфавит Косметик

Этот список далеко не полный, поскольку есть ещё достойные внимания препараты, которые в данной теме мы просто перечислим: Цинктерал, Ледис формула, Ци-клим, Дуовит для женщин, Виташарм, Компиливит сияние, Фармамед для женщин, Геримакс и другие.

Недорогие витамины

Ориентируясь на бюджетный вариант лечения, некоторым читателям могут вспомниться дешёвые препараты из прошлого, которые существуют по сей день. И вправду, а стоит ли переплачивать в десятки раз, если можно приобрести за копейки простейшие препараты монокомпонентного состава: аскорбиновая кислота, кальций, инъекции витамина В и другие.

Переплачивать стоит, поскольку современному человеку будет весьма сложно осуществлять подобное лечение. Усвояемость многих элементов организмом возможна при наличии определённых условий. К примеру, кальций не эффективен без витамина Д.

Выбирая монокомпонентное лечение, пришлось бы целый день принимать капсулы горстями, соблюдая интервалы и физиологические особенности организма. В современных, пусть более дорогих препаратах, соблюдён баланс правил взаимодействия химических элементов, а это означает, что достаточно приёма одной порции вещества. Существенно облегчает жизнь, не так ли?

Расческа с волосами
Усвояемость многих элементов организмом возможна при наличии определённых условий, к примеру, кальций не эффективен без витамина Д

Как выбрать подходящий препарат

Ассортимент, приведённый выше весьма внушительный, любого ввергнет в замешательство. Существуют ли правила выбора подходящего средства. А главное, чтобы в вашем конкретном и очень индивидуальном случае была реальная динамика:

  • Совет первый: Обращение к специалисту, который поможет разобраться с первопричиной алопеции. Различают несколько подвидов: временная, андрогенная, очаговая. Правильный диагноз приравнивается к успешному лечению.
  • Совет второй: Если доктор посчитает необходимым, вам будет показано сдать пробы на состав микроэлементов в волосяной структуре. Такое исследование выявит недостающие или избыточные элементы и позволит подобрать оптимальное лечение.
  • Совет третий: Оптимальное выздоровление при волосопотерях возможно только при сочетании нескольких методов. Специалист-трихолог после исследований определит комплексное лечение.

Отзывы

Пользователь «Суббота»: Помог Перфектил, но обязательно применять комплексное лечение, мне назначали параллель специальный лечебный шампунь. Здорова.
Пользователь «Ариэль»: Мне посоветовал врач выбирать из серии препаратов с биотином (группа В-витаминов), и обязательно цинк в составе. Плюс дополнили лечение лосьоном для корней волос. С лёгкой руки доктора проблема решена.
Пользователь «Буси»: В моём случае много времени заняло мероприятие по установлению диагноза. Волосы сыпались со страшной скоростью, пыталась сама лечиться народными подсказками – только время потеряла, и кучу своей «шерсти». Дерматолог установила себорейный дерматит. Первый курс был связан с устранением жуткого зуда и остановкой потерей. Далее назначили Пантовигар, стало значительно лучше. Но я ещё в процессе…..

1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars 0,00, (оценок: 0)
Загрузка...
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий