Витамины, содержащие цинк

Чем и для чего полезен цинк?

витамины центрум

Цинк является одним из наиболее важных химических микроэлементов, без которого невозможно нормальное функционирование человеческого организма. В большинстве случаев его необходимый объем поступает вместе с продуктами питания, но иногда ощущается дефицит данного элемента, что вызывает необходимость приема дополнительных витаминных комплексов.

Цинк важен всем людям вне зависимости от пола, но особую потребность в нем зачастую испытываю женщины, поскольку он оказывает следующие воздействие на их организм:

  1. Стимуляция выработки натурального коллагена, что ускоряет регенерацию кожного покрова и обновление соответствующих клеток. Это позволяет бороться с большинством дерматологических проблем, в том числе с угревой сыпью или проявлением аллергической реакции.
  2. Нормализация водного баланса кожного покрова. Наличие необходимого количества цинка устраняет повышенную сухость, а также нормализует процесс функционирования сальных желез, что сказывается на отсутствии жирного блеска.
  3. Оказание помощи в борьбе с возрастными изменениями, затрагивающими кожный и волосяной покров, разглаживание неглубоких морщин, профилактика преждевременного старения. Все это происходит также за счет выработки коллагеновых волокон.
  4. Подавление воспалительных процессов, что оказывает помощь в борьбе с прыщами и позволяет быстрее вылечивать простуду на губах.
  5. Цинк способствует синтезу белков, что приводит к ускоренному росту волос, которые приобретают здоровый блеск, увеличивается их объем и послушность, исчезает проблема с секущимися концами.
  6. Образованные белки также положительно влияют на ногти, которые начинают расти быстрее и выглядеть здоровыми, исчезает проблема расслаивания, повышается их прочность и устойчивость к механическим воздействиям. В большинстве случаев пропадают белые пятна, если только их наличие не было вызвано проблемами, связанными с функционированием внутренних органов.
  7. Улучшение усвояемости углеводов и повышение активности фермента, который предназначен для направления глюкозы на выделение энергии. Благодаря этому глюкоза не принимает участие в процессах, связанных с отложением жировых запасов, поэтому поступление в организм достаточного количества цинка является вспомогательной мерой, помогающей при борьбе с лишним весом.

Если рассматривать другие свойства цинка, которые не связаны с женской красотой, то данный микроэлемент оказывает следующее воздействие на организм:

  1. Стимуляция выработки инсулина и профилактика развития сахарного диабета.
  2. Стимуляция синтеза витамина A.
  3. Заживление всех ран, ссадин и прочих повреждений.
  4. Укрепление костей.
  5. Подавление инфекций и снижение длительности респираторных заболеваний.
  6. Улучшение памяти.
  7. Профилактика катаракты.
  8. Профилактика рака простаты.
  9. Профилактика бесплодия.
  10. Нормализация гормонального фона.
  11. Нормализация функционирования пищеварительной системы.
  12. Нормализация психического состояния.
  13. Помощь при повышенных нагрузках на организм в период беременности.
  14. Улучшение потенции.
  15. Стимуляция умственного и физического развития у детей при наступлении периода полового созревания.
Важно! Проверенные средства для волос:

Как из мочалки на голове получить шикарные волосы?
- Увеличение роста волос по всей поверхности головы всего за 1 месяц;
- Органический состав абсолютно гипоаллергенен;
- Применять 1 раз в день;
- БОЛЕЕ 1 МЛН довольных покупателей мужчин и женщин по всему миру!
Читать полностью...

Показания к применению

таблетки

Ниже приводятся примеры ситуаций, когда возникают прямые показания для дополнительного приема цинкосодержащих препаратов:

  1. Все состояния организма, которые приводят к дефициту данного микроэлемента, в том числе вызванные сезонными или гормональными изменениями.
  2. Длительное пребывание в стрессовых или депрессивных состояниях.
  3. Период беременности.
  4. Отсутствие полноценного и сбалансированного рациона питания, длительное голодание, следование строгим диетическим комплексам.
  5. Преклонный возраст.
  6. Повышенные умственные или физические нагрузки.
  7. Наличие проблем, связанных с состоянием ногтевых пластин, кожного или волосяного покрова, если они не связаны с имеющимися заболеваниями.

Лучшие витаминные комплексы с цинком

На сегодняшний день существуют различные витаминные комплексы, включающие в свой состав цинк, приобрести их можно в большинстве аптек без рецепта врача.

Ниже рассмотрены наиболее эффективные варианты, которые успели положительно зарекомендовать себя на практике:

«Доппельгерц актив от A до цинка»

Доппельгерц актив от A до цинка

Представляют собой биологически активную добавку, в состав которой входит не только цинк, но и еще 26 химических элементов, без которых невозможно полноценное функционирование организма и поддержание его в здоровом состоянии.

Благодаря такому составу данный комплекс рекомендуется принимать при наличии всех перечисленных выше показаний, а также при общем снижении иммунитета, а также острой нехватке различных витаминов и полезных веществ. В одну упаковку входит 30 таблеток, стоимость составляет 300-350 руб.

«Эвалар Цинк + Витамин C»

Эвалар Цинк + Витамин C

Является недорогим, но при этом очень эффективным препаратом с высоким уровнем содержания цинка. Большинство специалистов рекомендует принимать его во время эпидемий вирусных заболеваний в качестве профилактического средства, а также при наличии основных показаний для приема.

Соблюдение дозировок в соответствии с инструкцией позволяет получать организму до 80% суточной нормы цинка, остальные 20% должны поступать естественным путем вместе с продуктами питания. В упаковку включено 50 таблеток, стоимость составляет 120-150 руб.

«Черника-форте» от «Эвалар»

Черника-форте» от «Эвалар

Который включает в себя фактически все необходимые организму витамины и содержит большой объем цинка.

Дополнительный эффект данного средства заключается в формировании зрительного пигмента и укрепления сетчатки, поэтому его рекомендуется употреблять при многих офтальмологических заболеваниях, заметном ухудшении зрении или повышенной нагрузке на глаза. Упаковка состоит из 150 таблеток, ее приблизительная цена составляет 180-200 руб.

«Благомакс Селен»

Благомакс Селен

представляет собой комплекс, который может являться дополнительным источником многих витаминов и минералов, особо высоко в нем содержание цинка, селена, витаминов A, E, C и B Реализуется в банках, которые включают в себя 90 капсул, цена на них варьируется от 280 до 350 руб.

В каких продуктах содержится?

В некоторых случаях нехватка в организме цинка не является острой, и восполнить дефицит данного элемента можно путем нормализации своего рациона.

Для этого рекомендуется по максимуму включать в него следующие продукты:

  1. Жареный арахис, суточная норма содержится примерно в 300 гр. орехов.
  2. Куриная печень наиболее богата данным элементом, меньший объем содержится в говяжьей и свиной печени.
  3. Кедровые орехи являются одним из лидеров по содержанию микроэлемента в своем составе.
  4. Плавленый сыр в значительной степени уступает по этому показателю всем перечисленным выше продуктам, но также богат цинком.
  5. Баранье и свиное мясо, фасоль и горох содержат примерно одинаковое количество микроэлемента. При этом, его получение из названных бобовых культур является менее эффективным, поскольку они богаты различными белковыми веществами с высокомолекулярной структурой, что отрицательно сказывается на процессе усвоения цинка.
  6. Тихоокеанские устрицы, для восполнения суточной нормы достаточно употребление в пищу всего 80-85 гр. этих морепродуктов.
  7. Гречка, овсянка, ячневая крупа и утиное мясо самостоятельно не способны восполнить суточную норму, но очень эффективны при употреблении с другими продуктами, которые содержат значительное количество цинка.

Отзывы

продукты богатые цинком

Мария: «Во время беременности не принимала никакие цинкосодержащие препараты, но начала курс сразу после родов по совету специалиста. Очень опасалась, что ухудшится состояние волос и ногтей, как это было у многих моих знакомых, но ничего подобного не было.

Сейчас моей дочке уже 2 годика, она находится на грудном вскармливании, но моя прическа, кожа и ногти просто в идеальном состоянии».

Кристина: «Из-за некоторых проблем терапевт рекомендовала мне пропить курс витаминного комплекса с повышенным содержанием цинка, из конкретных названий она упоминала «Цинктерал». Не удалось найти этот препарат ни в одной из ближайших к дому аптек, поэтому в итоге приобрела биологически активную добавку от «Эвалар».

После пройденного курса прическа действительно обрела густоту, я стала меньше ощущать усталость, но самое главное, что фактически полностью исчезла проблема с прыщами».

Евгений: «Пробовал периодически принимать «Чернику-форте» по совету специалиста, поскольку часто испытываю повышенную нагрузку на глаза. Напряжение действительно снимает, но острота зрения не улучшается, как это было заявлено в инструкции. Жена тоже периодически употребляет «Чернику-форте» для поддержания общего состояния организма. По ее словам кожа становится более гладкой и чистой, укрепляются ногти, и увеличивается густота волос».

Жанна: «В определенный момент я начала испытывать серьезные проблема с появлением большого количества прыщей на голове и лице. Пришлось обратиться за помощью к специалисту, после чего мне была назначена комплексная терапия, включавшая в себя использование специальных лечебных разновидностей шампуней и кремов.

Однако они не были особо эффективными до тех пор, пока я не начала принимать витаминный комплекс «Цинктерал». Курс длился немногим больше месяца, принимать таблетки перестала после появления побочных эффектов в виде тошноты и повышенной слабости, видимо, в организме наступил переизбыток цинка. Проблема к тому времени не была решена полностью, но уже и не являлась настолько критичной».

1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars 0,00

Голосов: 0

Загрузка...
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий